2011-04-12
 09:45:18

Ingen daim


I MÅL!


Daimen uteblev.
Istället blev det 12 km löpning. Visst får man väl kalla det löpning om man tar milen på 53min och 35 sekunder? Det är rekord. Sjukt bra!

Jag tror jag brås lite på mamma när hon var ung och träningstokig. Nu är hon bara ung.
TUR att jag inte brås för mycket på pappa. Då hade jag antagligen sprungit runt med röjsåg och stålhjälm.
Jag brås bara lite på honom, så när som på att jag gärna sitter och pratar högt med mig själv.

 

2011-04-11
 13:08:35

Dagens önsketanke





Springa hem från jobbet.
Ja inte från Uppsala alltså, utan från T-centralen.

7,5 km säger hitta.se att det är. På kartan ser det ut som världens längsta sträcka.

Känner jag mig själv rätt så kommer jag somna på tåget, vakna trött och nerdregglad för att sedan fejka fram symptom som skulle kunna vara en förkylning. Därefter springer jag till närmaste pressbyrå, köper en daim och sätter mig på tunnelbanan hem.

Men man vet ju aldrig.
Mirakel har hänt förr.

2011-04-05
 21:08:32

Min Gåva


Träna 2ggr i veckan i 12 veckor och få en present.

Utmaningen är över.
Jag har tränat MINST två gånger i veckan.

Vad blev belöningen från SATS?
Sats som förövrigt tar hutlösa 550 spänn i månaden för ett gymkort.

Ett rosa svettband.

Var är min Louis Vuitton väska?
Var är min middag på Riche?

Näe. Ett rosa svettband. Det var 24 timmar på gymmet värt.

Jag känner mig lurad och bedragen.

SNÅLJÅPAR!

Vet hut, Sats.
HUT!
2011-03-27
 16:49:25

Premiärmilen 2011


De är över nuuu, men jag kommer ihåg alla sekunder med dig... aaao aaaooo ööööver nuuuuuu!

Premiärmilen 2011 är över.
Tid: 59.39
Jättedåligt om man tänker på vad jag KAN prestera.
Jättebra om man tänker på att:
1. Det var första loppet i år.
2. Jag var bakis i lördags

Som vanligt så står jag där som ett barn vid start. Fryser. Snorig. Kissnödig. Jämt jämt jämt.
Jag förbannar mig att jag drog på mig TVÅ tröjor och sprang i. Jag trodde jag skulle koka ihjäl.

Sista kilometern överlevde jag genom att tänka på att min sambo står vid mållinjen och hejar på mig. Efter tvååå långa veckor så får jag vackert gallopera in i hans famn, med håret som fladdrar i vinden till musiken av Roxettes - It must have been love.

Så såg naturligtvis inte verkligenheten ut.
En snorig, flåsandes svetthög kom joggandes längs vägen. Utan varken musik eller leende på läpparna. Jag var säker på att jag skulle kräkas vid mållinjen.
Jag orkade knappt kolla åt Håkans håll. Jag hade inte riktigt energi nog att vrida på huvudet.

 

 

Men jag kom i mål.
Seröst. Ser jag inte ut som morsan på bilden nedan?

 

När vi kom hem till lägenheten säger min älskade sambo - vad har du på huvudet egentligen? Hittade du inget annat?
- Såg du inte det förren NU?
frågar jag.
- Joo, men det kunde ju inte vara första jag sa efter två veckor....

Ändå rätt smart drag av min karl.

 

Nu har det hurtbullas färdigt för den här veckan.

Nu ska vi bli fulla för kärlekens skull.

Roxette - It Must Have Been Love


Roxette - It Must Have Been Love

2011-03-27
 12:02:58

Badmössa



Mitt löparpannband ser ut som en badmössa. I vissa vinkar det ut om att jag är en flintis med ett rosa bandage.

Jag ser inte riktigt klok ut. Men skit samma, det är skönt.

Jag är lite pirrig i magen. Tänk om jag får håll? Tänk om jag blir kissnödig precis innan starten?
Om två timmar går starten.


2011-02-15
 16:41:31

fettisdag


I samma stund som jag tryckte i mig en gräddig semla, storlek XL, så började jag fundera på årets första lopp. Premiärmilen på Djurgården. Det är bara 40 dagar kvar tills jag ska kuta 10 km.

HOPPAS snön är borta och att istiden har lugnat ner sig lite.

Här med sätter jag upp ett mål: tiden ska vara under 55 minuter.

Meeeeen.... vi får la se!





Tjejmilen 2010

2011-01-05
 09:39:56

träningskompis




Godmorgon followers, jag är ledig idag. High five för den va!
Tänkte tipsa om vad Nike + Ipod är. Den perfekta vännen ute på löparrundan (eller promenaden?).

Du väljer hur långt du vill springa/gå. En röst coachar dig igenom passet genom att berätta din tid, hur långt du har sprungit, din medelhastiget och hur långt du har kvar... blandat med din träningsmusik såklart.
Har du sprungit 9km av 10km så får du en härlig nedräkning när du börjar närma dig mål.
Detta peppar mig som bara den!

Den lilla röd/vita sändaren sätter du i skon. Jag fäster den på skosnöret med ett litet fodral avsett för just den.
Har du en Iphone så är det bara att aktivera Nike + Ipod i "program", sen börja gå för att dom ska känna av varandra.
Har du en vanlig Ipod UTAN Nike + Ipod programmet, så fäster du den vita pluggen på spelaren.

Man kan köpa sändaren MED eller UTAN plugg. Utan kostar den bara 200 spänn. LÄTT VÄRT för din träning!

Se bara till att kalibrera den så 1 km verkligen är 1 km. Inte alls kul om det bara är 700 meter i verkligheten... tänk så mycket diff det blir på 10 km då.
Den säger till dig att du ska kalibera, och det bästa är om du kan göra det på en idrottsplan där det är utmärkt 400meter.
Välj att kalibrera för 400m ---> spring 400m.



Klart!

För er löparsugna så är årets första lopp den 27:e mars.
Premiärmilen på Djurgården.

Jag är även anmäld till HALVMARATON, 21,1 km genom Stockholm i september.

2011 ska bli löparåret.




2011-01-04
 13:29:29

årets löpardoja





Så het doja. Finns på Intersport för 1200 spänn. Så fort snön försvinner ska jag sväva fram i löparspåret med dom här skorna. Tillsammans med min Nike + Ipod. Vilket team.

Jag längtar. Jag längtar så det gör ont i kroppen!

2010-11-02
 17:19:36

pinsamt


Det bästa med SATS system är att man kan boka in sig på träningspass några veckor i förväg.
Då är det liksom bestämt när och hur jag ska träna, det blir inte "jaha - vad ska jag göra nu?" när jag kommer till gymet.

Idag har jag bokat in mig på 6 Yoga pass och ett styrkepass. Sen blir det lite blandad kondition + gym.

Jag rekommenderar verkligen Yoga.
Du blir avslappnad, får balans, blir vig i kroppen och använder muskler du inte trodde fanns.

 
Nu ska jag dra mig hemåt...

... har ni tid så kan ni kolla in den här störtsköna tjejen. Jag skrattade så jag fick tårar i ögonen.
Jag älskar folk som bjuder på dig själva genom att skämma ut sig...

Hon går in i apple-store, och dansar loss!!




2010-10-03
 20:03:17

personbästa

Jag är världens mallapa för jag sprang en mil på 54 minuter och 46 sekunder.
7 minuter bättre tid än tjejmilen för en månad sen.



MALLAPA!!!

Nästa år blir det fan i mig halvmarathon eller Göteborgsvarvet.
Träna träna träna!
2010-09-15
 20:25:53

Yoga in Colorado

Min andra Yoga class nagonsin idag.

HUR ska jag fatta vad dem sager pa engelska nar jag inte ens fattar det pa svenska? Det oroade jag mig over.
Men det gick jattebra och var jatteskont.

Jag ska fortsatta med det pa SATS hemma.
Det har var nagon sorts bikram yoga, men inte lika varmt. Hur som helst sa rekommenderar jag alla det.
UNDERBART.

Nu blir det chill i solen, de ar jag vard :)

2010-09-06
 15:24:54

Den magiska förvandlingen

 

Över en natt blev jag en elitidrottare. Helt fantastiskt.
Jag är så jäkla träningspepp så nu har jag anmält mig till TOPP-loppet den 2 oktober.
10 kilometer i Hagaparken.
Om en månad ska jag slå tiden 1h 1minut och 37 sekunder.
Två minuter snabbare ska jag f-n i  mig springa.

Tack Sara J för tipset (http://tradlosabekannelser.wordpress.com/)
I oktober kör vi.

Jag passade på att anmäla meinen käresta också. Det värsta är att han är snabbare än
mig så jag kommer bli så där jäkla sur som bara jag kan bli när han springer ikapp mig.

Detta innebär att det blir hårdträning i USA.
Tur att jag besöker familjen sportfantast.

UT I SPÅRET NU!

2010-09-05
 16:38:23

Tjejmilen 2010


Mitt första lopp ever. Jag är mäkta stolt över mig själv.
När det var dags för min grupp att starta så var jag på hugget och ställde mig längst fram i ledet.
Då slipper man ju trängas med folk.

Vilket härligt pirr i magen jag hade!!

Första kilometern var jättejobbigt. Faktiskt. Men sen blev det bara bättra och bättre.
Det svåra var att hitta rätt tempo - sitt EGET tempo.




En tom bana som snart är fylld med folk. 28.000 deltagare.





Djurgården är FANTASTISK att springa på. Det är andra gången jag gör det. Men det kommer absolut bli fler gånger.
Synd att det var tjockt med folk över allt. Vissa startade i grupper som de inte borde ha gjort...
Varför starta i en grupp som är tänkt att springa på en timme... och sen gå sakta??
Det vinner ju ingen på!






Efter 8 km var jag pigg som en lärka. Jag var förvånad över att tiden hade gått så fort. Jag kände att det var värt att fota skylten... det var millisekund från att jag sprang in i den. DÅ hade jag f-n i mig blivit lite generad.





FINALLY!!
I mål efter 1 timme, 1 minut och 37 sekunder.

Jag blev välkomnad med en medalj och en blomma av min fina sambo.

Jag hade verkligen hoppas på att springa under timmen. Men jag är otroligt nöjd ändå.
Jag älskar att springa!
Nu ska jag fortsätta träna och springa under timmen nästa år.

Nu siktar jag på 2011:
Vårruset - 5 km
Tjejmilen - 10 km
Halv Marathon - 21 km ???




2010-09-05
 10:03:33

I had a dream

 

Åååh vad lång tid det är kvar. Varför måsta jag alltid vakna så tidigt?
Kl 12.00 startat Tjejmilen. Jag får väl starta runt 12.40.

Jag är nervös som ett litet barn. Var är det värsta som kan hända egentligen?
Att jag får håll. DET är det värsta.

Det ska bli skönt att ha det här loppet bakom sig och medaljen framför sig. Jag har drömt
hela natten om det här.

Jag har drömt att:

Jag är på fest och röker massa cigaretter - folk säger åt mig att det är j-ligt osmart eftersom jag ska
springa dagen efter.
Jag är på fest och alla dricker rödvin, men det tar slut innan jag får något. "JÄTTEBRA" säger folk
och påpekar att då är jag pigg när jag ska springa imorgon.

Sista drömmen handlade om chippet som jag har på nummerlappen (jag springer ju på tidtagning).
I drömmen så RÅKAR jag passera Start så min tidtagninging rullar i gång - även fast jag inte har börjat springa.
Tiden börjar alltså rulla någon dag innan jag ska springa, så jag får sämsta tiden.

 

Herre gud, jag orkar inte med mig själv.

2010-08-31
 16:52:06

Give me five... or more


Dududududududududu
[tänk: Hajen-filmen-soundtracket]

2010-08-31
 12:21:05

Hit me

Min hjärna har gått på semester.
Den är alltså helt osynkad med mitt schema, för där står det att semestern börjar nästa onsdag.

Ikväll har jag bokat in mig på ett boxningspass.
Jag är jättenervös. Inte för själva träningen, utan för att alla kommer komma två och två
utom mobbade jag.

Äsch då!
Nån svettig gubbe i 60 årsåldern ställer säkert upp och är min boxningskompis...?



Är det någon som har tips på vad man kan äta före och efter träning?
Jag är dålig på både och. Det blir lätt lite fil, men det känns inte optimalt.

2010-08-30
 20:24:09

5 km

 

Är väl bättre än ingenting.
Det kändes dock som 15km eftersom vi började löparrundan med MONSTER UPPFÖRSBACKE i skogen.
Tur att jag har Håkan framför mig som lok, annars hade jag väl gett upp och gått uppför.

Nu blir det natti natti snart.

 

2010-08-30
 17:22:05

6 dagar kvar

 

Ledig måndag. Jag ÄLSKAR lediga måndagar. Man kan träna och shoppa på tider då man slipper trängas med
andra människor.

Jag har lovat mig själv (och min sambo) att inte shoppa några träningskläder innan jag åker till USA. Allt är ju så mycket billigare där. Men jag hittade det perfekta vita träningslinnet och en billig vit sport-bh, så jag kunde inte motstå. Och det är ju inget som säger att jag inte kan shoppa mer i USA.

Jag lägger gärna pengar på träningskläder, man ska känna sig fin och praktiskt på gymet. Det är viktigt!

Den här veckan går i temat TRÄNING. På söndag är det tjejmilen och jag laddar till tusen!
Mitt mål är att springa hela milen - låga krav kanske? Då skulle iallafall jag vara nöjd. Tiden är inte lika viktigt, bara kul att veta.

Dagens träning är ett pass Shape på Sats och efter middagen blir det ett kortare pass löpning.

 

Nytt linne! Jippie!